{"id":3454,"date":"2018-03-10T18:31:38","date_gmt":"2018-03-10T17:31:38","guid":{"rendered":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/?p=3454"},"modified":"2019-12-07T15:43:51","modified_gmt":"2019-12-07T14:43:51","slug":"entwicklungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/2018\/03\/10\/entwicklungen\/","title":{"rendered":"Entwicklungen"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Iris<\/strong><\/span><\/p>\n

Sich \u00e4rgern bringt nichts, finde ich. Besonders \u00fcber etwas, das man sowieso nicht \u00e4ndern kann. Und nicht nur, dass es nichts bringt, sondern es verdirbt mir noch dazu die gute Laune. Aber wie geht das, sich nicht \u00e4rgern?<\/span><\/p>\n

In der Fr\u00fch in der Stra\u00dfenbahn steigt mir ein Mann schon zum zweiten Mal auf die Zehen. Es tut weh. Bevor mein Hirn Zeit hat f\u00fcr eine logische \u00dcberlegung wie \u201eNicht \u00e4rgern, ist ja nichts passiert!\u201c kommt die spontane Reaktion \u2013 Ich muss\u00a0l\u00e4cheln!\u00a0<\/strong>Und dann wundere ich mich \u00fcber mich selbst: \u201eWas ist jetzt los? Wo bleibt der \u00c4rger?\u201c<\/span><\/p>\n

Seit ich\u00a0Sahaja Yoga\u00a0Meditation\u00a0mache, reagiere ich immer wieder so \u201eeigenartig\u201c auf verschiedene Stresssituationen. Und zwar ohne dass ich es mir bewusst vornehme, sondern ganz automatisch und spontan. Macht das Leben echt angenehmer<\/span><\/p>\n

Draupadi<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

Das sch\u00f6ne an der Sahaja Yoga Meditation ist, da\u00df man lernt, sie in das t\u00e4gliche Leben einzubauen. So wie Z\u00e4hneputzen zum Beispiel. Nur \u201eputzt\u201c man seinen Kopf. Das hei\u00dft, mit Hilfe der Kundalini Energie erreicht man, da\u00df man die Gedanken beobachten lernt.<\/span><\/p>\n

Sie kommen ja von der Vergangenheit \u2013 \u201eWarum habe ich gestern vergessen Sabine einzuladen?\u201c \u201eDamals hatten wir eine sch\u00f6ne Zeit\u2026.\u201cOder von der Zukunft \u2013\u201eWas werde ich morgen kochen?\u201c \u201eWer wird mir beim Fr\u00fchjahrsputz helfen?\u201c\u2026.<\/span><\/p>\n

Ja und dann wird der Raum zwischen den Gedanken immer l\u00e4nger und man lernt die Gegenwart zu geniessen. Es ist auch super in der Natur zu meditieren, oder vor der Kasse im Supermarkt\u2026.<\/span><\/p>\n

Was f\u00fcr mich so sch\u00f6n ist, da\u00df ich so oft eine tiefe Dankbarkeit sp\u00fcre. Ob es die F\u00fclle ist, die Gro\u00dfz\u00fcgigkeit ausgedr\u00fcckt in den Fr\u00fchlingsblumen oder den bl\u00fchenden B\u00e4umen,,,<\/span><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Interview mit der Redaktion der Apotheken-Zeitschrift\u00a0my life<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Alles andere als oberfl\u00e4chlich!
\nBei Sahaja Yoga stehen Meditation und Stille im Fokus. mylife.de hat mit Meditations-Coach Peter Jakob gesprochen. Er ist Meditations-Coach, und Stressmanagement-Berater aus M\u00fcnchen und besch\u00e4ftigt sich seit 31 Jahren mit Kursen, Seminaren, Workshops und Vortr\u00e4gen \u00fcber die Sahaja-Yoga-Meditation. mylife.de hat er erz\u00e4hlt, wie er zu Sahaja Yoga kam und was das Besondere f\u00fcr ihn ist.<\/span><\/p>\n

Was ist Sahaja Yoga?<\/span>
\n<\/strong>Die Inderin Dr. Nirmala Shrivastava, auch Shri Mataji Nirmala Devi genannt, hat Sahaja Yoga 1970 ins Leben gerufen. Sie f\u00fchrte mit diesem Yoga-Stil die mehr als tausend Jahre alte Tradition des klassischen, spirituellen Yoga fort. Das Wort \u201eSahaja“ bedeutet spontan und bezieht sich auf die Erweckung der sogenannten Kundalini-Energie, die den Menschen im Herzen mit dem h\u00f6heren Selbst (Atma) verbindet und zur individuellen Selbstverwirklichung f\u00fchren soll.\u00a0<\/span>Ziel in Sahaja Yoga ist, dass Yogis ein friedliches und harmonisches Leben f\u00fchren k\u00f6nnen.\u00a0<\/span>Wichtiges Element in Sahaja Yoga ist die Meditation. Dadurch soll die \u00fcbergeordnete Macht geweckt werden, die in jedem Menschen als Kundalini vorhanden ist. Die Lehre geht davon aus, dass im K\u00f6rper Energiekan\u00e4le (Nadis) und Energiezentren (Chakras) f\u00fcr das Wohlbefinden des Menschen verantwortlich sind – auf physischer, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene. Die Nadis und Chakras werden zusammen auch als subtiles System bezeichnet.<\/span><\/p>\n

Was waren Ihre ersten Ber\u00fchrungspunkte mit Sahaja Yoga?
\n<\/strong>Als ich 1988 gerade im f\u00fcnften Semester Psychologie an der Universit\u00e4t Wien studierte, bin ich auf ein \u00f6ffentliches Programm der Gr\u00fcnderin Dr. Nirmala Shrivastava aufmerksam geworden. Sie ist eine sehr starke spirituelle Pers\u00f6nlichkeit mit au\u00dferordentlich positiver Ausstrahlung und hat mich sowie viele andere Weggef\u00e4hrten mit ihrer Lehre sehr inspiriert. Inzwischen blicke ich auf eine mehr als 30-j\u00e4hrige Meditationspraxis von Sahaja Yoga zur\u00fcck. Durch sie konnten sich schon sehr viele in mir schlummernde Potenziale entfalten.<\/span><\/p>\n

Was genau hat Sie besonders fasziniert?
\n<\/strong>Die pers\u00f6nliche Ver\u00e4nderung, die Selbstoptimierung und die Stimmigkeit des Systems von Sahaja Yoga. Es integriert Logik, Wissenschaft, Kunst, Spiritualit\u00e4t und Lifestyle. Au\u00dferdem ist es kein hinduistisches, sondern ein Universal-System. Es f\u00f6rdert zum einen die individuelle Selbstverwirklichung, bietet aber auch nachhaltige Antworten auf die globalen Herausforderungen der Menschheit.<\/span><\/p>\n

Inwieweit ist bei Sahaja Yoga Meditation wichtig?
\n<\/strong>Wenn wir im Ungleichgewicht sind, ist das oft kein Mangel an Intellekt, sondern es fehlt uns h\u00e4ufig an Weisheit und Intuition. Diese beiden Eigenschaften entstehen aber erst dann, wenn wir den Intellekt loslassen k\u00f6nnen. Stille und Absichtslosigkeit sind die Vorbedingung daf\u00fcr. Meditation setzt genau hier an und hat sich \u00fcber Jahrtausende hinweg bew\u00e4hrt. Sie zeichnet sich durch Gedankenfreiheit aus. Das Stillwerden durch Meditation ist ein bewusster Verzicht auf Kr\u00e4fte, Erfolg oder Effektivit\u00e4t – was in unserem normalen Alltag ja ansonsten eine gro\u00dfe Rolle spielt.<\/span><\/p>\n

Wie funktioniert SahajaYoga genau?
\n<\/strong>Jedes Yoga-Programm dauert etwa 90 Minuten und teilt sich in Theorie und Praxis auf. Die Theorie besch\u00e4ftigt sich mit den Details des sogenannten feinstofflichen K\u00f6rpers, also unter anderem mit den Chakras, den Nadis und mit der Kundalini. Aber auch Philosophie und Alltags- Bezug werden gelehrt. Die Praxis ist eindeutig der wichtigere Teil, da die k\u00f6rperliche und neuronale Erfahrung die Theorie best\u00e4tigen muss. Vorgestellt werden dazu einfache Reinigungs-Techniken – unter anderem im Zusammenspiel mit den Elementen Erde, Feuer, Wasser und Luft. Dazu kommen Mantras, Musik und Poesie. Kunst spielt eine besondere Rolle, denn durch Kreativit\u00e4t gelingt es, die Erhabenheit der Sch\u00f6pfung zum Ausdruck zu bringen.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr wen ist Sahaja Yoga geeignet?
\n<\/strong>Sahaja Yoga ist f\u00fcr jedermann – ohne Ausnahme. In der Zwischenzeit ist es in ungef\u00e4hr 120 L\u00e4ndern angekommen und wird von Menschen mit allen m\u00f6glichen sozio-\u00f6konomischen und kulturellen Hintergr\u00fcnden praktiziert. Sahaja Yoga ist nicht oberfl\u00e4chlich, sondern geht in die Tiefe. Es ist kein Yoga der Ego-Stilisierung, sondern der Selbsterkenntnis, getreu dem Motto: „Erkenne dich, erkenne die Welt\u201c.<\/span><\/p>\n

Verfasst von Miriam Steinbach von\u00a0my life<\/em><\/strong>\u00a0im Gespr\u00e4ch mit Peter Jakob<\/strong><\/span><\/p>\n

Zur\u00fcck zum Hauptmenue<\/a><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Iris Sich \u00e4rgern bringt nichts, finde ich. Besonders \u00fcber etwas, das man sowieso nicht \u00e4ndern kann. Und nicht nur, dass es nichts bringt, sondern es verdirbt mir noch dazu die gute Laune. Aber wie geht das, sich nicht \u00e4rgern? In der Fr\u00fch in der Stra\u00dfenbahn steigt mir ein Mann schon zum zweiten Mal auf […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68,92],"tags":[70,69,76,71],"class_list":["post-3454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-selbsterkenntnis","category-welt-erkenntnis","tag-alltag","tag-dankbarkeit","tag-genuegsamkeit","tag-reaktion"],"acf":[],"featured_image_src":{"landsacpe":false,"list":false,"medium":false,"full":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3454"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5142,"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3454\/revisions\/5142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sebastianmiga.de\/projekte\/meditationmuenchen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}